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【饮食篇】合理选择抗寒食品 尽管孩子能自行调节体温平衡，当体内缺少无机盐时也容易怕冷，因此，家长要多给宝宝吃一些含无机盐多的食品，如土豆...

生活中常见的御寒食物有以下几类。　　含铁高的食物：美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员发现，人体血液中缺铁也怕冷。贫血的妇女体温较正常血色...

食栗子时要细细咀嚼，患胃病人士更要尽量将栗子咬碎才吞下。　　当主食吃更利减肥　　冬日寒冷的街头，不少女生爱买这三种食物做零食。只有一点...

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年夜饭的食物选择，要荤素搭配，添加豆类、杂粮，并讲究烹调方法和饮食方式，尽量做到能生食的不熟食，能凉拌的不炒制，能炒制的不蒸煮，能蒸煮...

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　一、黑木耳　　黑木耳含较多的微量元素、维生素B1、B2、胡萝卜素、甘露糖、戊糖、木糖、卵磷脂、脑磷脂、钙、铁等，有防止血液凝结、心脑血管...

1.防流感　　　服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。铜离子可积聚在“流感”病毒表面，为维生素C提供攻击的“靶...

饮食防治口唇干裂，应摄取食性平和或偏冷的食物。　　◆粮食及硬果类：　　如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。　　◆蔬菜类：　　如菠菜、...

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白萝卜性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、菜菔苷等。冬季食用白萝卜，可润肺祛火。　　金橘性味甘酸、平温、无毒，入肺...