无氧运动包括短跑、潜水、举重、拔河、俯卧撑、投掷、跳高、跳远、肌肉训练等。无氧运动是指人体肌肉在无氧功能代谢的情况下进行的运动，大部分...

“生命在于运动”，每个人都需要一定的运动量来维持身体的健康，但是运动也需要一个度，运动时间过长，运动量过大同样不利于身体健康。那么每天...

锻炼是强身健体的一种重要方式，其中有很多人，特别是中老年人会选择在早晨锻炼，那么晨练几点很佳时间是几点呢？接下来一起来看看吧。晨练几点...

天麻可用来治疗头痛眩晕、四肢麻木、小儿惊风、癫痫、破伤风等病症；天麻能治疗神经系统疾病，它有镇静、镇痛、抗惊厥的作用，可以降低脑血管阻...

吃橙子不会上火。因为橙子营养丰富，能促进津液、刺激胃气的作用，所以多吃也不会上火。橙子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、...

仙鹤草是一种常见的中药材，有收敛止血、消毒杀菌和驱虫等作用。仙鹤草含有的活性物质对枯草杆菌、绿脓杆菌、伤寒杆菌等有很好的抑制作用，可以...

海藻是海洋中的蔬菜，有清热、消痰和消肿的功效。海藻富含多种维生素及矿物质，有减少色斑、降血压、降胆固醇等作用；海藻含有的膳食纤维还能促...

三七粉是很重要的一位中药材，有清脂美白、去斑等功效。三七粉可以扩张血管，降低血液粘稠度，具有活血的作用；三七粉可以生吃也可以熟吃，生吃...

木香性温，归脾胃、胆经，它能治疗积食、消化不良，促进肠胃蠕动，预防便秘；木香能健脾益气，能有效缓解呕吐、腹痛、腹胀等肠胃不适症，它还能...

脂肪肝患者要调整饮食习惯，避免进食油腻、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，按时休息；在医生指导下服用护肝的药物，同时，不要熬夜和饮酒，日常...

胡萝卜功效与作用是健脾养脾、降血脂、降血糖、益肝明目。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以起到一个清除人体中血液和肠道的自由基，有预防心血...

宝宝6个月的时候可以添加辅食了。宝宝满6月龄后，单一的母乳喂养已不能完全满足其对营养的需求，需要在坚持母乳喂养的基础上，通过添加辅食补充...