跑步后喝水并不会影响当天的热量消耗，并不会白跑。 跑步的好处有很多，消耗热量、燃烧脂肪，锻炼身体的肌肉群，促进身体血液循环，增强肺活量等等，喝水并不会影响跑步带来的好处。相反，在跑步的过程中大量出汗，带走了身体的水分和盐分，在运动后休息几分钟之后就需要补充水分或者是淡盐水，这样才有利于身体的健康。 以上就是运动养生栏目下与跑步,跑步机,脸部有关，关于“跑步后喝水等于白跑吗”相关内容，希望能够帮助到您！

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