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走路和骑车哪个对膝盖损害大 膝盖不好,骑自行车和走路哪个对膝盖有利?

时间:2024-08-07 13:11:31
正确的走路和骑车姿势都不会对膝盖造成损害。 走路和骑车都不属于对膝盖压力大的运动项目,两者在标准体重下,正确的进行操作对膝盖造成的压力是体重的0.5-1倍,而一些跳跃性动作可高达5-7倍,如本身膝盖功能不好的情况下,要少做跑、跳、投类等运动,如打篮球、打排球、打羽毛球、打网球、爬山、爬楼梯、负重深蹲、跳绳、跑步、蛙跳。 以上就是运动养生栏目下与走路,骑车,膝盖,关节炎有关,关于“走路和骑车哪个对膝盖损害大”相关内容,希望能够帮助到您!

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