虽然一年四季都可以吃枸杞，但不同季节有对应的不同吃法，不同的搭配也适合不同的病症，吃对了，效果才更好，吃错了却很伤身！       枸杞作为...

灵芝主治： 　　虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。循环系统有降压和加强心脏收缩力的作用，对呼吸系统有胸中结、益心气。补中，增...

白果也叫做银杏果，是比较常见的一种食物，但是也有很多人不太了解它，不知道改怎么吃，那么白果的吃法有哪些呢？　白果有小毒，除含有淀粉，蛋...

一般运动后会消耗很多的能量，很多人在运动后直接喝水，运动后喝水是要慎重选择，不是所有的水产品都是适合的，下面就为大家介绍运动后喝什么水...

运动是维持人健康的一种很常用的方式，但是运动不是随时都可以的，要选择很好的运动时间进行运动才能达到很好的效果，下面就为大家介绍一天很佳...

莲的种子。又称莲实、莲米、莲肉。莲子以湘莲为优，湘莲历来作为进贡朝廷的珍品，故又称贡莲。莲子的功效有哪些？接下来为大家介绍。　　莲子的...

跳绳运动自南宋发明至今，仍旧活跃在大家的生活中，必然有着它与众不同的魅力。那么跳绳的好处及很佳时间是怎样的呢？一起来看看吧。跳绳的好处...

想要身体变瘦，需要在饮食方面进行控制，要避免摄入太多高热量、高脂肪、高糖分的食物，也要控油，少吃多餐，避免暴饮暴食，同时保持饮食规律。...

瑜伽是一项全球流行的运动，它对提高人们的身体素质保证运动者的身体健康有着较大作用。瑜伽的种类繁多，依据瑜伽运动的方式为标准进行分类，可...

高抬腿运动是较常见且简单易做的有氧运动之一，一般分为原地高抬腿与高抬腿跑两种。那么高抬腿运动有什么好处呢？接下来就为大家介绍。高抬腿运...

羽毛球是一项在中国少有普及的运动之一，对于场地的要求低，同时对于个人的素质要求也很低，所以也是一种全民性国际化运动，有的人打羽毛球是为...

转呼啦圈是减肚子的。呼啦圈主要依靠腰胯部的扭动来保持旋转不掉落，运动过程中会消耗一定的能量，是有减肥瘦身的作用，尤其是减肚子方面。当然...