每逢佳节倍思亲，一年一度的中秋佳节就要来临了，出门在外的游子是不是开始往家里邮寄月饼、送上中秋的祝贺了呢？中秋团成都哪家医院医治癫痫病很好圆、赏月、品月饼本来西安癫痫治疗医院怎么样是一件很让人愉悦的事情，切勿因饮食不当而打扰了雅兴，为了中秋能够过得更加快乐健康，良好健康的饮食习惯很关键！

1、一日三餐都得吃

早饭吃好，中餐吃饱，晚饭吃少

养生医生建议我们：不要不吃早餐，要不然会感到精力不足，而且到了晚上会有饥饿感，从而吃得更多而引发肥胖。晚餐要少吃点，晚上人们常常不怎么活动，因此热量消耗就会少一成都治疗癫痫病的医院点，而且晚上如吃得太多，容易增加肠胃负担而影响睡眠。

温馨提示：

年老的长辈们要注意了，由于随着年龄的增长，人们需要的热量减少，容易把剩余的卡路里贮存起来

在體內構成脂肪組織，另一方面

机体消化食品和吸收营养的效能不如之前，所以应选用高营养饮食。

2、粗细婴儿癫北京军海医院电话痫病能治好吗搭配、粮豆混食

随着粗粮养生的流行，很多人常常是整天都以粗粮为主食，连节假日也以粗粮为主食。粗粮本身的确具有养生保健的功效，但如果光吃粗粮的话也会造成很多不良的后果，因此在平常饮食或节假日饮食中

很好是粗细搭配

这样不但能够完全吸收其中的营养，而且还能昭通癫痫病小儿癫痫疾病手术治疗医院到达膳食营养的均衡，不容易对人体造成不良影响。

推荐食用：绿豆小米粥、芝麻酱花卷、红薯粥等。