常见的推拿方法有哪些?推拿是中医里极好的一种养生保健方法，但是不少人可能都不知道推拿方法有哪些。下面小编为大家讲讲常见的推拿方法，六种推拿可以治高血压哦!

六种推拿法有助防治高血压

1.推臀摇腰法

患者先俯卧。一手按着患者臀部，另一手按着背部由下至上来回推按，放松整个腰背肌肉，然后换至另一侧重复动作。

2.平推腰背部

双手放在背部，上下来回稍加用力推擦，尽量把背部擦至发红(但不要擦破皮肤)，重复动作3~5下。

3.轻捶背部

手握空拳，放软手腕，在脊骨处上下捶打5~10下。

常见的推拿方法

4.拿捏后颈部

先让患者放松头颈。一只手放在枕部，另一只手在后颈拿捏下颈处，稍微用力拿捏10~20下，左右手交替2~3遍，然后用双手轻轻向上牵拉头颈一下。

5.面部推揉法

用手掌在面部上下推揉数次，然后再从颈部推揉至额头。

常见的推拿手法有哪些?中医的保健养生方式现在受到了很多人的喜爱，其中推拿更是成为了不少人在空闲时会进行的一种保健方式。那常见的推拿手法你都知道有哪些吗?下面小编为大家介绍一下推拿的常见手法，这些常用手法你知道几个呢?

常见的推拿手法如何分类

1.根据手法动作形态分类有摆动类、摩擦类、振河南军海医院费用动类、扣击类、挤压类、运动关节类。

2.根据推拿手法流派分类有一指禅推拿手法、滚法推拿手法、内功推拿手法、正骨推拿手法

3.根据手法应用对象分类有成人推拿手法、小儿推拿手法

4.根据十分作用分类有镇静手法、复位手法

5.根据手法作用途径分类有刺激性手法、矫正性手法、松动性手法

常见的推拿手法

6.根据手法轻重分类情感倾诉有阴柔型手法、阳刚型手法

7.根据习惯应用分类有采用手法、一般手法、主要手法

8.根据治疗过程分类有准备手法、治疗手法、结束手法

9.根据病证分类有正骨推拿八法、小儿推拿八法

接着做耳背指揉法，用食指在耳背由上向下揉按5~10下。

6.点按曲池穴

患者手臂微曲45~90，手肘横纹外侧的很尖点就是曲池穴。用力以拇指点按曲池穴并轻轻揉按，重复动作数次，之后点按另一只手。

在民间有小儿推拿治百病的说法，医生提醒，在为宝宝进行推拿之前要先学习正确的推拿手法，这样才不会由于方法错误而伤害到孩子的健康。下面为大家推荐4种常见小儿推拿手法，一起来学两招吧。

4种常见小儿推拿手法

小儿拇指、食指、中指、无名指、小指末节的罗纹面分别为脾经、肝经、心经、肺经和肾经网络游戏。循拇指末节罗纹面，由指尖向指根方向直推郑州军海医院几甲。或是旋推拇指末节罗纹面即为补脾经。补脾经有健脾胃、补气血的作用。

摩腹即是用掌面摩小儿腹部3-5分钟。摩腹具有健脾和胃、理气消食的作用。

足三里位于膝眼下3寸(相当于小儿四个手指的宽度)，胫骨外旁开1寸(相当于小儿中指的宽度)。按压足三里具有健胃和胃、调中理气、通络导滞的作用。

常见的推拿方法

脊柱穴位于背部的正中线，颈部到骶尾骨的连线上。食指、中指在前，拇指在后自下而上捏脊柱穴3-5遍，即为捏脊。每捏三下将脊背提一下，即为捏三提一法。

作用：以上四个手法合称体魄、促发育的作用。常用作小儿日常保健推拿，尤适合身体脾胃虚弱或病后脾胃失运的宝宝。

注意事项：一般早上或饭前进行，每日1次。急性感染病期可暂停，病愈后再进行。可用滑石粉或润肤油作为介质。