凉爽的秋季常常却被人称为是是多事之秋，因为很多病毒会在这个季节攻击人们的身体，特别是免疫力较低的儿童。每年到了这个时候，许多家长就非常担心孩子的身体健康，那么秋天孩子该如何保健呢？为此小编特意咨询了儿保医生，并为家长罗列出一些保健的小知识。

强化营养：秋高气爽，孩子的食欲逐渐提升，消化力也开始增强，秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态、食欲与消化功能自动调节到很佳水平的时候，到了弥补夏天炎热气候造成营养不足的好时节了。应给孩子加强营养，如让孩子多吃一些肉、蛋、奶等食品。同时，多吃一些富含纤维北京什么医院看癫痫看的好素的食品，如菠菜、萝卜儿童癫痫病早期治疗方法、胡萝卜、芹菜、花菜等，以提高身体的免疫力。医生表示，入秋以后天气凉爽，孩子一般食欲都会比较旺盛，注意饮食不要过量，要有规律，饮食结构要均衡，主食类、肉、蛋、奶、各种新鲜治癫痫病哈市哪家医院好蔬菜和水果都要吃。油炸的和含脂肪量高的食物不要吃得太频繁。夏季喜欢吃冷饮的孩子入秋后再不要吃了，否则会对孩子的脾胃伤害比较大。此外，医生也推荐了善存小佳维复合维生素为孩子补充微量营养。越全面的微量营养元素支持，越能够给孩子提供完善的防御免疫力。善存小佳维复合维生素专为儿童设计，含有儿童一天所需的18种维生素矿物质，是目前配方很全面的儿童维生素，能够助力父母24小时呵护儿童健康。

预防腹泻：入秋后是轮状病毒性腹成都治疗癫痫病哪家医院好泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，儿童是主要发病群体。因此，家长们一定要把好孩子的入口关，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。如在幼儿园发现宝宝有腹泻症状，应立即隔离治疗并处理好粪便。注意不要带孩子去人多空气不好的地方，防止不慎遇到病人，通过空气传播病毒。

冷水擦洗：这样可提高自身免疫力，进而减少冬季易发的疾病如感冒、支气管炎、肺炎等。不过，需提醒家长的是，冷水锻炼要循序渐进，先用与体温接近的水，然后逐渐降低水的温度。同时，是那些反复感冒、咳嗽、腹泻的孩子更是不适宜。体弱的孩子要注意及时加减衣物，在穿衣服的时候，注意盖住孩子的背部、肩部、腹部、脚部。如果是给孩子擦汗，也要注意除了背部外，肩膀是不能忘的。

加强锻炼：在保证孩子们充足睡眠的同时，选择一个孩子们喜欢的运动项目，加强孩子们的身体锻炼，提高身体免疫力。但注意不要让孩子玩得太疯，要多做一些轻松平缓的活动。如果孩子出汗了，很好及时擦干，别总是换衣服，一脱一穿很容易感冒。

以上就是一些秋季保健的小知识，家长和孩子们在告别炎热夏日，迎来凉爽秋季时一定吉林癫痫病医院哪很专业要特别注意，才能让这个秋天没有烦恼！