因为心脏被子宫挤到上边去了，饭后有时感到胃里的东西不易消化。怀孕5个月时，早孕反应结束，身心都进入安定期。由于食欲旺盛，体重增加。重庆治疗癫痫病的医院下面我们一起来了解一下：怀孕五个月的孕妇健康饮食方？

1、公道摄取营养

孕妇的健康及营养状况对胎儿的生长发育极其重要。凡营养不良、显著贫血的孕妇所分娩的新生儿的出身体重均较正常者为轻。故应保证孕妇足够的营养，积极纠正贫血。对伴随胎盘功能消退、胎儿宫内生长缓慢的孕妇应给予高蛋白、高能量饮食，并补充足够的维生素和铁、钙元素。

但是，摄取过多营养，会造成过度肥胖，而且会随着产期的接近，对胎儿的发育渐渐产生障碍。过度肥胖的孕妇会患糖尿病或妊娠毒血症，影响胎儿健康。糖尿病和妊娠毒血症，均需尽可能发现与治疗，才能生下健康的宝宝，这是特别需要注意的。

2、健脑食品

这个月是胎儿大脑开始形成的时期，孕妇在这个时期应当注意从饮食中充分摄取对脑发育有增进作用的食品，如水果、核桃、芝麻等，以利胎儿脑组织的发育。因此，孕妇要多吃一些键脑的食品，对胎儿的脑的发育非常有益。

芝麻，特别是黑芝麻，含有丰富的钙、磷、铁，同时含有19。7%的优良蛋白质和近10种重要的氨基酸，这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。

成都治疗癫痫病哪家医院好核桃的营养丰富，据测定，500克核桃相当于2。5千克鸡蛋或4。75公斤牛奶的营养价值，特别对大脑神经细胞有益。

3、小米和玉米

营养学家研癫痫病能治全愈吗究，小米和玉米中蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素、维生素的含量是非常丰富的，是健脑和补脑的有益主食。而海产品可为人北京癫痫病医院有哪些体提供易被吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对大脑的生长、发育有着极高的功效。

米和面在精制进程中，会使有益于大脑的成分癫痫有哪些手术治疗方法丧失很多，剩下的基本就是碳水化合物了，碳水化合物在体内只能起到燃料作用。而大脑需要的是多种营养，所以久吃精白米和精白面不利于胎儿的大脑发育。

黄油又名奶油。其实就是脂肪块，脂肪容易滞留在血管壁上，妨碍血液活动。大脑中有为数众多的毛细血管，通过这些毛细血管向脑组织输送营养成分，若脂肪使毛细血管不畅通，则会引发大脑营养不良，导致大脑正常发育受阻。

另外，多吃水果对大脑的发育也有很大的好处，水果为脑细胞的合成提供了大量的维生素。

4、公道使用补品

人参、桂圆、鹿茸、蜂王浆等都属于补品，有些孕妇为了胎儿大脑的发育，大量食用，其实，补品是不可滥用的，用多了常常会起到相反的作用。可能造成流产或死胎。妇女怀孕后身体出现一系列的生理变化，如内分泌旺盛，血流量增加，心脏负担加重。胃肠功能不好等，这也就是阳常不足，吉林医治癫痫的症状到底是什么癫痫病的医院阴常有余的道理。

特別是人參，孕婦服用易导致氣盛陰耗，陰虛火旺，會加重妊娠嘔吐、水腫和高血壓等。孕婦妊娠后期原本就很容易出現水腫、高血壓等癥狀，而人參有抗利尿的作用，會使鈉潴留而減少排尿。導致羊水過量，這些都可以引發陰道流血、流產或死胎。有些孕婦發生先兆流產就是因為服了人參、桂圓等補品引起的。

桂圆也要少用或不用，就连鹿茸、鹿胎膏、鹿角胶等温热大补之品在怀孕期间也不宜使用。孕妇适合的补品就是饮食中的蛋白质、维生素、微量元素。只要日常饮食全面、营养充足，孕妇是不需要使用大补之品的。

另外，孕妇在饮食中还要注意以下几方面：避免喝浓茶和含咖啡因、巧克力的饮料。这些饮料可加重食道肌肉的松弛；辛辣性食物、过冷或过热的食品也会刺激食道黏膜，加重烧心感，应当少吃为好；要多吃些含铁的食品，如猪、牛、鸡等的肝脏及海藻、绿色蔬菜，注意不要患贫血。