清甜香浓健脑的米糊

天气渐渐转冷，请你喝一杯温温的米糊，这一碗米糊味道特别好喝，还很有营养呢？

小宝宝们哈尔滨癫痫病专业医院很喜欢喝这样香香的，带点甜的米糊啦如果家里有豆浆机，做起来就简单很多，没有豆浆机的话，先把食材煮熟后再搅拌，也一样能做出香喷喷的米糊给宝宝做惠济军海脑科医院电话早餐，做加餐都非常不错核桃健脑补脑，但直接弄给宝宝吃又怕噎到放在米糊里就再也不用担心这个问题啦

你平时是不是也喜欢给宝宝和家人做米糊喝呢？有哪些好的食材搭配，留言区来交流一下吧！

购物清单

配方：红枣5颗、核桃5颗、糙米20g

调料：无

烹制方法：搅

参考月龄：9个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊ 做法 ＊

1. 准备食材：红枣5颗、核桃5颗、糙米20g。

2. 糙米洗净后，提前4小时用清水浸泡。

3. 红枣洗净后提前15分用清水浸泡，去除表面浮灰。

4. 红枣泡好后，去皮去核，然后切碎。

PS：如果做给小宝宝喝，很好要去皮，以免卡到宝宝嗓子。18个月以上的宝宝，肠胃消化能力发育得比较好，搅拌机的搅拌功能也很给力的，不用去皮也是可以的。

5. 糙米泡好后，倒入电饭锅中，加入适西宁治疗癫痫病哪家医院好量清水煮烂。

PS：与我们日常食用的精加工的大米相比，糙米含有更多的维生素、矿物质、膳食纤维，营养更加丰富。但是由于糙米皮层的纤维素含量很高，不易煮烂和宝宝消化吸收，所以平时给宝宝做糙米的时候一定要提前浸泡，多煮一会儿。

6. 将核桃敲碎，把核桃仁取出。

PS：宝宝吃核桃好处多多，核桃仁含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用。但是宝宝的口腔发育未全，核桃相对于宝宝的口腔来说体积较大，所以我们在给宝宝喂食核桃前可以将核桃磨成粉，或者搅碎再给宝宝食用。

7. 将核桃仁切碎。

PS：有些宝宝不喜欢吃核桃，因为核桃仁表面的褐色薄皮有苦味，所以很多宝妈会把它剥掉，其实核成都治疗癫痫病的医院桃癫痫治疗医院中那层苦苦的褐色外皮富含维生素E，抗氧化效果好，剥掉的话就会损失掉这部分营养。这款米糊，因为有了大枣的甜味，而中和掉了核桃的苦味，一定不会被宝宝发觉噢！

8. 糙米煮烂后盛出，煮糙米的汤一同盛出备用。

9. 将准备好的红枣、核桃和糙米分别装碗备用。

10. 将糙米倒入搅拌机中。

11. 然后倒入核桃碎。

12. 很后倒入红枣。

13. 添加适量温开水，煮糙米的汤加上温开水一共添加了270ml左右。

PS： 水量宝妈可以自己掌握，想要稀一点就稍微多加一些水，想要浓稠一点就少加一些水。

14. 用搅湖北癫痫病治疗医院拌机搅拌成糊状后，倒入杯中，就可以给宝宝饮用啦。

15. 搅拌好的米糊口原发性癫痫能治好吗感细腻，味道香甜。我都忍不住喝了好多哇。