从孕期周天来算，孕妇从28周开始直到分娩结束，标志着孕妇已经进入孕晚期

也就是妊娠的很后3个月。这时准妈妈大肚凸起

走起路来大腹便便，行动十分的不灵活。无论是起床还是饮食，无论是睡眠还是坐卧，都出现了较多的不适。更有一些孕妇会出现严重的失眠多梦的痛苦症状，这使得很多孕妇痛不开言，盼望着赶紧卸货。这众多的烦恼，究竟是由睡眠原因造成的呢?

起床特别痛

许多准妈妈在怀孕8个月，起床时骨附近特别疼痛，但在就诊时往往被告知这是妊娠伴随的不适症状之一，是微不足道而必须忍受的。而有些症状严重者甚至因此而必须接受剖腹产。

分析：耻骨疼痛，激素惹的祸

在怀孕的时候，弛缓素和黄体素这两种激素可以帮助韧带松弛，使得骨盆的伸缩性变大，以给予胎儿更多的成长空间，并有利于分娩之进行，因此耻骨联合分离几乎会发生在所有妊娠的女性身上。

但在有些准妈妈，可能由于对上述激素的敏感度太高，使得耻骨联合区域非常松弛;或因骨盆的排列有问题，让这个关节处承受了较多的压力，而导致了耻骨联合过度分离的发生。

據統計，一位未懷孕的女性，其兩片恥骨間的正常距離為4-5毫米，一旦懷孕，在激素的作用下，兩者間的距離至少會增加2-3毫米，因此，若恥骨間寬度在9毫米以下，在妊娠的情況下是屬于正常的范圍，网页游戏通常沒有癥狀，即便有疼痛也不太明顯;一旦兩者之間的距離超過5毫米，則屬于恥骨聯合過度分離，就會引起較嚴重的疼痛

半夜脚抽筋惊醒

怀孕13周开始，很多准妈妈会在晚上睡觉的时候小腿容成都治疗癫痫哪家医院很好易抽筋，有时发生在大腿或脚趾，民间总认为是因小腿着凉所引起，其实真正的原因是由于缺钙引起的。

分析：缺钙的典型症状

随着准妈妈的体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处在疲劳状态。怀孕期间走路次数增多，且多站或小腿吹冷风等都导致小腿肌肉活动多，而使准妈妈体内的钙不敷使用。同时，由于胎儿骨骼发育需要大量的钙，准妈妈身体对成都哪家医院治疗癫痫病钙的需要大大增加。钙和维生素B，补充不足也是抽筋的一个原因。

普通女性平均每天需要400毫克的钙，怀孕后，尤其在孕晚期，每天钙的需要量增为1200毫克，这时如在饮食等方面不给予特别注意，很容易造成钙的不足

富含钙的食物有：牛奶、虾子、肉类、骨头汤、蛤蜊和素食的银耳、豆浆、怎么治疗癫痫病会比较好豆腐、核桃、海带等都含有较双富的钙质，在孕期内多补钙，可以避免女性购物网站抽筋的发生。

除了补钙，准妈妈在睡眠前按摩脚部，或将脚部垫高再睡。白天走路不要穿高跟鞋，也不要站立过久，防止腿部肌肉过于疲患有癫痫病可以去工作吗劳。当准妈妈晚上睡觉腿抽筋的时候，也可以让丈夫帮助热敷跟按摩，这样就可以有效地缓解腿抽筋带来的痛苦。