冬季男性保健必知的饮食技巧

男性的健康是建立在正确的饮食习惯上。一般来说，男性不像女性那样的注重自己的饮食，很少男性会注意到自己的饮食是否均衡，吃的东西是不是健康。　　吃的健康并不只是在于卡路里的计算或是不吃垃圾食物而已，而是要吃的均衡。 饮食和健康是息息相关的，特别是和心血管疾病及癌症有关。　　根据统计，三分之二的成年男性，血液中的胆固醇都过高。胆固醇过高不但会引发心血管疾病，阳萎，严重的还会导致中风。　　改善你的饮食习惯，要从年轻时开始。你可以从下列项目开始：　　1.减少你所摄取的脂肪量，特别是肥肉和油炸物更要禁止，要吃肉的话，多吃瘦肉及白肉类。　　2.多吃高纤食物，特别是水果及蔬菜。　　3.少吃高糖分的食物，如：巧克力，甜点，饼干，汽泡式饮料。　　4.减少盐分的摄取，一些咸的零嘴，如：洋芋片等都含有过多的盐分。　　此外，尽量将自己的体重控制在标准范围内，并且定期检查自己的血压。下次，在买食物的时候，别忘了先看看商标上所标示的脂肪和糖分含量。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro吉林癫痫有哪些治疗手段_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"comm甘肃羊角风医院找哪家on":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"秦皇岛市专业癫痫病治疗医院24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]||body).appendChil甘肃哪里治癫痫治得好d(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌