月子期间，吃月子餐是时下潮流，所谓的月子餐也就是搭配好的营养餐，但是月子期间用不用补充太多的营养呢，孕产医生介绍说月子期间营养合适便沈阳癫痫专业医院可，吃太好太多，警惕加重胃肠和肾脏负担

吃得太多太好加重胃肠肾脏负担

医生表示，哺乳期女性不是说吃得越多越好、越贵越好。多数人认为好的东西不过是价格昂贵、脂肪含量少、蛋白质较多的食品，比如人们比较熟习的鲍鱼、海参等。这类食物可以适当食用酒泉癫痫治疗多少钱，但不宜过多，如果以此作为月子餐的主要食材，则不利于产妇的身心健康。医生表示，此类补品吃得过量，产妇本身吸收不了，会加重胃肠道和肾脏的负担，加上产妇活动量少，更会间接引发便秘，致使体内积攒毒素，反而影响健康。

其实，人体活动所需要的能量50%来自于主食，而可以直接提山东癫痫病医院哪里好供能量的并不是高蛋白食品，而是米饭、面条等。医生指出。

产后*一周应食汤、粥等软烂食品

产妇在月子期间的饮食究竟该如何搭配呢

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医生介绍，很需要注意的是产后*一个星期，产妇要以流食为主，可以多食一些汤、粥等软烂的食品，比如小米粥、红枣粥、南瓜粥等;冷、硬的食物不能吃，如果吃水果，建议蒸煮后吃;要多吃一些蔬菜，以补充维生素和膳食纤维

如大白菜、小白菜、丝瓜等。在之后的20成都哪家医院治疗癫痫很好多天里，产妇的饮食情况可以根据本身的具体情况进行调剂。医生表示，这个时候可以适当吃些干饭、面食，而面食要吃发面的，好消化，不建议产妇吃饺子等没有发面的面食。

产妇每天要喝汤有助于催奶

月子里的產婦有一個重要的任務就是癫痫病饮食有什么要求喝湯。喝湯主要是為了開奶，促進乳汁分泌，產婦可選擇豬蹄湯、黃豆海帶湯、鲇魚湯、鯽魚湯、乳鴿湯、甲魚湯等，也可以加點當歸、黃芪、桂圓等

医生说。

其实小编觉得月子期间除要补充营广西治疗癫痫很好的医院养，恢复身体，保证母乳外，还需要适量的运动来恢复身体健康

另外还需要从心理上过渡到有宝宝河北癫痫病医院排名的生活，从心理上接受宝宝带来的各种影响。