怀孕后，孕妈妈都会经历孕吐这一难受的时期。在这样的时期，孕妈咪们应该调整作息，合理的饮食，才能有效地减轻孕吐反应。那么有什么办法呢？接下来，小编将会为各位孕妈妈支招。

5个方案有效缓解孕吐反应

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方案一：投胃口所好，除孕妇饮食禁忌食品外陕西治疗癫痫病专业医院，喜欢吃漯河癫痫哪家医院治疗好什么就吃什么。一般怀孕早期的孕妇都喜欢吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人应多准备一些这类食品。由于孕早期（前3个月）胎儿，并不需要太多的营养。孕妇在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，因为会加重。另外，尽可能多地变换孕妇就餐环境北京市军海医院地址，这样能激发孕妇的食欲。

方案二：孕妇的进食方法以少食多餐为好。每2～3小时进食一次。恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为了减轻孕吐反应，可多吃一些较干癫痫病医院那好的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕妇孕吐严重，要注意多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸。

方案三：孕妇的膳食原则上是以清淡、少油腻、易消化为主，如面成都癫痫医院哪家好包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。

方案四：家人要鼓励孕妇进食。孕妇进食后万一呕吐，千万不要精神，可以做做深呼吸动作，或听听音乐，或室外散步，然后再继续进食。进食以后，孕妇很好卧床休息半小时，这样可使呕吐症状减轻。晚上反应较轻时，食量宜增加，食物要多样化，必要时睡前可适量加餐，以满足孕妇和胎儿营养需要。孕吐的饮食调理十分重要，因为怀孕很初3个月，是分化很旺盛，胎儿各种器官形成的关键时刻。

方案五：汤类和油腻类食物很容易引起恶心或呕吐，在进餐时不要过多喝汤、饮料和开水，避免吃油炸或难以消化的食物。

小編總結：以上的這五個方案，小編都覺得是對幫助孕媽媽緩解孕吐現象很有成都癲癇病醫院哪家好好處的。所以，孕媽媽如果出現孕吐現象無法緩解的成都神康癲癇病醫院話，不妨看看以上的建議。