小米莲子粥的做法有什么

小米莲子粥是很多人都喜欢吃的早餐粥，特别是女性惠济军海脑科医院预约很爱的粥品。因为这个粥的材料很简单也很普遍，一般家庭都可以找到的材料，所以这也是很郑州军海癫痫医院小儿癫痫四川哪家医院治癫痫病多人喜欢这个小米莲子粥的原因了，还有就是这个小米莲子粥的营养价值也是很高的，吃起来也很美味。关于这个粥的做法这里也有相关的介绍。

莲子防癌抗癌，莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐消化不良及口角辽宁治癫痫那家好生疮的功效；小米具有防止泛胃、呕吐的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮天下美食助她们恢复体力；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。

主料：小米50g、新鲜莲子50g

辅料：冰糖适量、红枣适量

步骤1.准备小米，莲子，红枣.

2、先将小米洗干净，莲子去芯

3.将小米，莲子，红枣放进高压锅，适合的水

4.然后放入冰糖，大火煮开后改小火焖二十分钟

5.清香软滑，滋阴降燥，营养丰富的小米莲子粥完成了。

小米莲子粥的营养价值以及做法上面都有说明，喜欢吃这个粥的朋友可以自己在家试试这个上面介绍的做法。没有吃过小米莲子粥的朋友可以*一次尝尝哦，或许有意外的惊喜呢