爬山耳朵疼是怎么回事

导读：你知道爬山耳朵疼是怎么回事吗？很多时候，我们经常听到朋友说爬山后腿很酸痛，耳朵也疼，不知道是怎么回事，那么什么中药治疗癫痫你知道爬山耳朵疼是怎么回事吗？由小编为你介绍。

爬山耳朵疼是怎么回事1、爬山耳朵疼是怎么回事

1.1、耵聍脱落引起堵塞

爬山出现耳朵疼,可能是在运动过程中,由于震荡,耵聍从外耳外耳道上松动脱落而引起栓塞,这种情况也会出现耳朵闷闷的,等耵聍进一步脱落后,症状就会消失。

1.2、运动量过大引起

活动量过大导致耳内血管异常引起的,如果只偶尔发生在长时间爬山,或者超过量运动时,不必太担心。如果平常也有耳朵疼的现象,则要去医院做个耳科检查,明确病因。

1.3、听觉疾病引起

一些听觉系统疾病,在剧烈运动长时间爬山刺激下也会加重耳朵疼,比如:中耳炎、耳硬化症、内耳梅尼埃病、突发性聋、外伤、噪声性聋、老年性聋等,这些病症在日常生活中也可能导致耳朵疼。

2、爬山出现耳朵疼怎么办

爬山后耳朵疼首先不必要过度惊恐,大家可以具体情况具体对待。

2.1、短暂的耳朵疼

在爬山后如果出现短暂性忽来忽去的耳朵疼,一般是生理现象,不必过分紧张,可听之任之。一般休息会,这种症状就可以自行消失。如果你想让这种耳朵疼症状早点消失,只要吞一吞口水或者吃点东西,让身体内、外的压力得以平衡,耳鸣的症状自然就会改善许多。

2.2、持续的耳朵疼

假如耳朵疼的症状在休息数小时后,仍旧持续,而且这种症状不仅持续,同时伴有耳聋、眩晕、头痛等其他症状,则要提高警惕,尽早就医。很好早点去正规医院接受检查,早治疗,早康复。切不可自己在家乱服用药物,或者拖延太久,以免给身体造成更大的损伤。

3、保护耳朵的方法

3.1、耳朵保健保持良好的精神状态。当人情绪激动或着急之后,人的肾上腺素分泌增加,可使内耳小动脉血管发生痉挛,小血管内血流缓慢,造成内耳供西安中际中西医结合脑病医院的评论氧不足,导致突发性耳聋。

3.2、耳朵保健养成科学的饮食习惯。多食含锌、铁、钙丰富的食物,可减少微量元素的缺乏,从而有助于扩张微血管,改善内耳的血液供应,防止听力减退。

3.3、耳朵保健慎用或禁用对听神经有损害的药物。氨基糖甙类抗生素是引发耳蜗损害很多的一种耳毒性药物,因此,避免滥用这类抗生素是降低药物性耳聋的一项重要措施。

3.4、耳朵保健避免长时间接触高分贝噪音。长时青海哪里有专业治疗癫痫的间接触高分贝的噪音会损害听毛细胞,损伤内耳,从而导致噪音性耳聋。

3.5、不要掏耳朵。掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染,导致外耳道疖肿、发炎、溃烂。掏耳朵时,稍不注意,掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨,造成鼓膜穿孔,影响听力。

怎么爬山不累1、做好健身运动

如果将爬的山比较高或者平时较少参加爬山运动,那么,在爬山之前做一些热身运动是很必要的。即利用10—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉,这样攀登时会觉得轻松许多。增加弹跳动作:向上攀登时,在每一步中都有意增添一些弹跳动作,不仅省力,还会使人显得精神,充满活力。

2、别总往高处看

登山时不要总往高处看,尤其是登山之初,因为你的双腿还没有习惯攀登动作,往上看往往使人产生一种疲惫感。

3、转移注意力

登山时千万不要总是想着山有多高,爬上去还需多少时间之类的事情长春市癫痫医院哪家正规。不慌不忙,走走停停才能体会到爬山的乐趣,不会错过美丽的风景。

4、下山要放松

下山一定要控制住自己的脚步,切不可冲得太快,这样很容易受伤。

爬山的注意事项1、体质虚弱,患有疾病者不宜爬山,应恢复身体后再进行锻炼。

2、熟悉山形地貌,只爬熟悉的地段,不要走偏远地形,避免突发天气时产生危险。

3、山上的动植物不宜乱碰,假如累了,应稍坐调整,而不是随意抓取附近的藤蔓等,以免不牢固导致摔伤。

4、呼气困难或头晕等症状,应及时休息并稍做调整正常之后,再继续攀爬,避免产生昏厥。