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五种错误的早餐越吃越胖减肥误区减肥

时间:2018-06-09 18:14:19

传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼油就上班去了。其实,烧饼、油条是高温油炸食品,经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期使用。

早餐1:烧饼油条

传统的MM大多会选择中式早点

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买个烧饼油条就上班去了。其实,油成都哪家医院治疗癫痫病条的脂肪含量非常高,每根油条有220卡路里

烧饼、油条是高温油炸食品

经过高温油炸之后,吸收了相当多的油,油脂含量严重超标,而且营养陕西中际医院的地址素被破坏,还会产生致癌物质,不宜长期石家庄美食攻略使用。

早餐2:西式早餐

许多OL都喜欢去麦当劳、KFC、7-11买早餐,如:汉堡包、油炸鸡翅、薯条等。虽然美味可口,但西式早餐所含的热量比起中式早餐高出许多。汉堡里的肉成都治疗癫痫病哪家医院很好,汉堡里只女性情感世界有薄薄的一片生菜,所提供的维生素根本不能满足身体需求。

早餐3:零食早餐

上班族都会在家里或公司备一些零食,如雪饼、饼干、巧克力等,以备不时之需,甚至把它们当早餐。其实

这样是相当不健康的。零食多数属于干食

对于早晨处于半脱水状态的人体来说,是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但很快会使人体再次感到饥饿

临近中午时血糖水平会明显下降。早餐吃零食容易导致营养不足,体质下降,引起病菌入侵。

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