很多人对痰湿体质并不是非常的掌握，实际上很多人都是有痰湿体质，便是习惯性的觉得疲惫，神经性头痛，及其总想睡觉，畏冷这些，这种不健康的一些要素，全是伤害我们人体的一些关键的症状，那麼长期性的两极化，便会引起一些其他的重疾，那麼下边我们就来了解一下，中医学怎么治疗痰湿体质呢！  

(1)身体素质特性。

型体肥胖症、嗜食高脂多油、神倦、懒动、总想睡觉、身重如裹、嘴中黏腻或大便糖稀、脉濡而滑、舌体胖、苔滑润。若病则胸脘痞闷，咳嗽咳嗽痰多;或食滞，恶心干呕，大便溏泄;或四肢水肿，按之凹痕，小便不畅或混浊;或头身重困，关节痛重着、皮肤愚昧无知;或女性白带多有异味。

(2)养生秘诀。

自然环境调摄：不宜居住在湿冷的自然环境里;在连阴雨时节，要留意湿浊的侵蚀。

合理饮食：少食肥甘厚味，酒水也不适合多饮，且勿太饱。多吃些蔬菜水果、新鲜水果，尤其是一些具备健脾利湿、止咳化痰化痰的食材，更应多食之，如萝卜、荸荠、海菜、海蜇皮、圆葱、批杷、银杏果、红枣、荷兰豆、薏米仁、赤小豆、豇豆、油麦菜等。

健身运动锻练：湿痰之身体素质，多型体肥胖症，身重易倦，故应长期性坚持不懈锻炼身体，散散步、跑步、球类运动、游水、传统武术、八锦、五禽戏，及其各种各样民族舞蹈，均可挑选。运动量应慢慢提高，让松散的皮和肉慢慢转化成牢固、高密度之肌肉。太极拳层面，以动桩功、健康保健功、长寿功为宜，提升运势内功心法。

药品健康养生：湿痰之生，与肺脾肾三脏关联更为紧密，故关键取决于调润肺脾肾三脏。若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺止咳化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚大痰者，当健脾胃止咳化痰，方选居子汤，或香砂君子汤;若肾虚不可以水处理，水泛为痰者，当温阳化痰，方选祖方肾气丸。

   以上便是中医学怎么治疗痰湿体质的一系列方式，健康养生是很好的一种方法，它能够 根据我们平时的饮食结构来开展调处，以便可以改变痰湿体质，我们也应当多锻炼身体，适度的锻炼，那样能够 提升本身的免疫能力，防止各式各样的病症。