伍仞、胡颖仪

奶类是婴儿的主食，但随着宝宝长大，母乳不能满足宝宝全部营养需求的情况下，就要给宝宝添加辅食了。当宝宝长到6个月以后，唾液腺发育比出生时候完善，唾液分泌增多，淀粉酶增加，消化道的功能也比较完善。添加辅食不但能满足宝宝的营养需求、促进消化系统的发育，还是宝宝断奶过渡的关键。

那中卫中宁县癫痫专业医院在哪么，怎么给宝宝添加辅食，添加哪些辅食才合适呢？广州市红十字会医院营养科主任谭荣韶表示，这其中的学问可大了！

这两个误区会“坑娃”

谭荣韶提醒家长，婴儿辅食的添加有以下几个原则：添加的辅食，性状从稀到稠、从细到粗；新食物逐个添加；用小匙喂；有的食物*一次喂，宝宝可能会拒绝，要多次尝试；在宝宝身体健康时开始添加；烹饪清淡，6~12个月大的宝宝，辅食中不需要添加食盐和其他调味料。

误区1：过早添加辅食

受传统育儿经验的影响，为了减少妈妈晚上喂奶的次数，得到更好的休息，有人会在宝宝才一两个月大时，就给宝宝添加米糊之类的辅食。谭荣韶指出，这种做法实际上是不对的。宝宝此时的消化系统还不够完善，胃容量很小，肠道也比较脆弱，消化吸收能力有限，此时添加辅食容易导致宝宝消化道黏膜损伤。“现在有学者提出了一些新的观点，认为如果4个月后，小孩自己特别想吃一点辅食，从心理学的角度还是可适当根据情况给一点的，不要刻意等到7个月才开始添加辅食。”

误区2：使用调味料

“在制赫章县有看癫痫的医院作宝宝辅食时，不需要给食物添加食盐及其他调味料。至于油，是可以添加的。”谭荣韶说，对于6~12个月大的宝宝来说，每天的钠需要量在奶类和辅食中就能满足需要了，过量摄入会增加排泄负担。

有些妈妈认为不添加调味料食物没有味道宝宝“不爱吃”，其实是想多了，宝宝对这些食物口味是零概念的，也就是说，所有食物的原味，对他们来说都是有滋有味的。不能把自己的口味习惯强加在宝宝身上。

辅食应该这样加

6~9月龄：

健康、愉悦时开始添加辅食

一般在宝宝6个月前只吃母乳就够了。7个月时，在宝宝健康、心情愉悦的情况下开始尝试添加辅食，如果是食欲比较差的宝宝，加辅食后不怎么吃奶的话可以迟点再添加。母乳中含铁量不多，为避免宝宝发生缺铁性贫血，可以先给宝宝添加一些铁强化谷物，比如铁强化米粉，持续1个星期，如果适应良好可换水果泥或菜泥，然后可添加蛋黄泥、鱼泥、猪肝泥等，每次从小量开始（一小勺），只添加一种食物，食物要做成泥状，由稀到稠，给1~2周的适应期，在喂奶的两餐之间添加，每天可添加1~2次。

如果宝宝出现抵抗新食物、哭闹等情况，在保证食物没有问题、无过敏现象等前提下，从小量开始，坚持尝试多天，避免宝宝养成挑食的习惯。

10~12月龄：

培养良好进食习惯关键期

宝宝10~12月龄时，已经可以尝试和适应多种食物了，这时候还要继续给宝宝尝试新的食物种类，可以添加2~3种食物，做得稍微粗厚一些，可以是小癫痫病的很新治疗技术块状的食物，如稠粥、面包、馒头、肉末、碎菜等，让宝宝多咀嚼，有利于乳牙萌出。

10~12月龄的宝宝是培养良好进食习惯的关键时期，在宝宝进食时不要玩玩儿童良性癫痫的治疗方法具或做其他分散注意力的事，固定座位，进餐时间不要超过20分钟。

还有两点别忘记

1.断母乳后要继续饮用奶类

开始添加辅食后，母乳喂养依然是很主要的喂养途径，条件许可的情况下，很好在宝宝两周岁以后才完全断奶，若母乳不足可以用婴儿配方奶粉。但这并不意味着，两岁之后的孩子就不需要喝奶了。谭荣韶提醒，断奶后应继续饮用奶类或其他奶制品。

2.自制辅食注意食品卫生

在家中自制辅食的过程中，家长需要注意食品卫生，选用新鲜的食物，用具要消毒和保持清洁。测试食物温度的时候不能用嘴尝试，可倒一两滴到手腕内感受温度。