进入孕3月,胎儿开始快速发育,需要的营养开始增加。这个月母亲进食营养西安治疗羊角疯的医院的质量,对胎儿大脑发育的影响至关重要。适当增加蛋白质的摄入量,如奶、瘦肉、鱼肉等。不要过多食入不完全蛋白质,如豆类。适当增加含铁、钙、锌丰富的食物。只要对胎儿无害,食品种类很好多样化,才能保证营养均衡全面。
孕期体重增长源
孕妇在整个孕期体重可增加15千克左右。其中胎儿及胎盘黑龙江癫痫病医院等增加3.75千克;乳房增加1千克;体内储存的蛋白质、脂肪和其他机械品牌网营养物质增加3.5千克;胎盘0.75千克;子宫增大1千养生保健克;羊水1千克;血液增加2千克;体液增加2千克。不是所有的孕妇都按此增重,孕期增加的体重值存在着个体差异。
孕妇为何特别渴望某种食品
研究人员曾试胖瘦。