处暑，是二十四节气之中的第14个节气，2017年的8月23日为处暑。处暑的处是指终止，处暑的意义是夏天暑热正式终止，所以有俗语说：争秋夺暑，是指虽然秋季在意义上已经来临，但夏天的暑气仍然未减。

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显哈尔滨治疗癫痫病很好的医院在哪得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有七月八月看巧云之说，其间就有出游迎秋之意。

处暑养生

滋阴润燥

处暑期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。人的起居也应相应调整，尤其是睡眠要充足，适应秋乏。进入秋季后，人体进入生理休整阶段，一些潜伏在夏季的症状就会出现，机体就会产生一种莫名的疲惫感，可增加睡眠、加强锻炼，在饮食调理方面，应多吃含维生素的碱性食物，如西红柿、辣椒、茄子等。

户外运动

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节，可根据个人体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要注意滋脾补筋，因为秋天筋容易克本，而肝主筋，所以不要剧烈运动，并做好准备癫痫病的起因有哪些活动，避免伤筋。

疾病预防

处暑人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而衣服不要加的太多，也不能过凉。同时，做好呼吸道疾病的预防工作，少到人多的地方，必要时戴上口罩。如果秋季咳嗽，可用食疗缓解，如干银耳50克，温水浸泡后洗净，熬至烂熟，调入一个鸡蛋，加糖服用，宜于干咳无痰。

注意护脐

处暑节气过后，天气渐凉，人们也开始从防暑降温逐渐过渡到防寒保暖上来。肚脐部位的表皮很薄，皮下没有脂肪组织，有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，且很容易穿透弥散。若防护不当，如晚上睡觉暴露腹部，寒气很容易通过肚脐侵入人体。因此，除了根据天气变化增添衣物、晚上睡觉注意覆盖腹部外，还可以按摩肚脐，方法是先将双手掌心搓热，然后上下重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针如何避免癫痫频繁发作方向分别揉按100次。