浅谈太极拳养生保健秘密

太极拳是在传统养生法导引术和吐纳术的基础上发展起来的独特健身运动，主张以意导气，以气运身，又具有气功调心的锻炼方法。从而也就形成了太极拳要意识、呼吸和动作密切结合，练意、练气、练身内外统一的内功拳运动，始而意动，继而内动，再之外动，并形成刚柔相济癫痫会不会影响寿命呢，快慢有节南京很好的癫痫医院、蓄发互变，以内劲为统驭的独特拳法。

祖国医学认为，人是一个有机的整体，由经络贯通上下，沟通内外，内属于脏腑，外络于肢节。太极拳独特的习练方式可有利于通经活络。首先，我们知道，突然、强烈而持久的七情刺激，会使人体气机紊乱和脏腑阴阳气血失调，而太极拳却强调全身心的放松，可削弱、转移和克服内伤病的七情刺激，而有利于经络的疏通。其次，太极拳全身性的轻慢松柔的适当运动，会使周身暖意融融，可加大经络传导速庆阳治疗癫痫花多少钱度和强度，营口哪些癫痫医院比较好有利于脉气在全身上下、内外循环无端的惠济军海脑病医院网站经络系统中运行，有助于经络畅通透达，使气血充盈全身，濡养各巴中癫痫病医院哪家好脏腑组织器官，营阴阳，维持和保护机体功能，加大抗御病邪和自我修复能力。第三，太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用。这实际上是一种自我按摩，能起到类似针刺的作用，活跃经络，激发经气，疏通经络和调整虚实，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处于协调有序状态。