天氣溫暖癲癇病醫院的時候媽媽就喜歡去曬太陽，曬太陽對人的好處和很好時間是哪些啊，媽媽退休在家閑來沒有事情的時候，就會和幾個比較好的鄰居一起在室外曬太陽

一边晒太阳一般聊家常，妈妈1告诉我去晒太阳，我就说好，可好在哪里就说不明白了。有时妈妈一晒就是多半天，就问我甚么时间晒太阳是很好的时间啊治疗癫痫病很有效的办法，我就上网查找晒太阳有关的资料，马上就转达给大家。

晒太阳可以延缓衰老。研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻5岁左右。人体所需的维生素D

其中有90%都需要依托晒太阳而获得。肌肤通过获得阳光中的紫外线来制造维生素D3，身体再把维生素D3转化为活性维生素D，这类类型的维生素有助于提倡对钙、磷的吸收，促进骨骼的构成，而维生素D也因此被称为“阳光维生素”。

晒太阳能够帮助人体获得维生素D

这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”，人体皮肤中所含的维生素D3源通过取得阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D，它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得硬朗结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有避免骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。·晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌

增加皮肤的抵抗力。·晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。·日光在调解人体生命节律和心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调理中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。·晒太阳能够提高男性雄性激素水平南充哪家医院治疗癫痫很好，增强性欲，提高精子质量。小孩癫痫病能治好吗由于人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。研究还再次证实，每天晒太阳1小时，人体内睾丸激素癫痫病频繁发作怎么办便可增加69%。

早晨6点至10点这段时间很适合晒太阳。此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以起到活血化瘀的作用;再有下午4点至5点也是晒太阳的青少年癫痫病的病因很好时间，可以增进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。但夏季日照时间较长，下午4-5点又正是热浪滚滚的时候，晒太阳的时间可以稍稍推后一点。

看见上面我介绍的晒太阳对人的好处和很好时间的内容，这回再问我有关这方面的内容我就不畏惧了，晒太阳真的对身体有很多的好处，不仅是老人，小孩子也要多晒太阳重庆癫痫病医院哪家好，在晒太阳的时候可以适当的做些运动，一定要注意不要让自己中暑了。