身体健康与否对生活质量有着直接的影响，当然这其中也包括了性生活的质量。日常生活中男人要想维持好的性能力，其实保证身体健康很关键，中医建议男性朋友可通过一些食物来保健，比如吃苹果、西瓜等，长期食用有着很好的效果。

几款壮阳食物

苹果

苹果是我们常吃的水果，并没有觉得它有多大的功效。事实上，苹果能够护心减肥。在现实中，男人患冠心病的几率比女人多2倍之多。科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心福建儿童医院癫痫科病的患病率减少50%。

如果每周安排一天作为"苹果日"，这一天只吃400克苹果，一般经过5个"苹果日"便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在"苹果日"这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

众所周知伟哥是男性服用的壮阳药物，那么女性一旦服食了会怎样呢，会不会像男性一样变得性欲超强，变成女贵阳小儿癫痫正规医院超人?下面就说一下女性吃了伟哥的后果是怎样的。

首先我们要了解下什么是伟哥，要知道伟哥产生的过程以及背景。伟哥学名叫万艾可，有效成分是枸橼酸西地那非。当初研究这个药物的目的是为了治疗心血管疾病，于是就找一些人做实验。实验结果是失败的，因为对心血管病的治疗作用小于其副作用。于是这个药企就回收这些药物。在回收过程中，发现一个有趣的现象：一些老年男性不愿意交回药品。后来调查才弄明白原因，受试者发现这个药显著提高了他们的性生活质量。

橘子

大家都知道，橘子吃多了容易上火，但是橘子能够有效的降低男性患胃癌的几率。在患有胃癌的患者中，男性患者要比女性多的多，这是因为，男人的胃要比女人的胃使用率高。

医学医生研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

西瓜

西瓜是夏天解暑的好东西，但是西瓜属于寒性食物，吃多了会对肠胃造成负担，因此，肠胃不好的男性应该适当地控制一下西瓜的食用。然而，西瓜中含有大量的瓜氨酸，具有和"伟哥"类似的药理作用，医学医生指出，3个西瓜相当于1粒"伟哥"。

枸杞

补肾是男人永恒的话题。肾是男人的支柱，肾的好坏影响这男人性功能的强弱。过去的补肾流行以形补形，认为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。

而枸杞富含维生素E，也不含胆固醇，是男人补肾的*。此外，黑芝麻、核桃也是上好的补肾食物。

提高男人性能力有“绿色壮阳癫痫病该怎样治疗法”

按摩壮阳法

按摩疗法是中医的一大特色，它可以疏通经络，补肾助阳，通过对特定部位的按摩，可达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴哪家医院治疗癫痫治得好囊的习惯是其方法之一，时常按摩，睾丸便会改善循环。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液，当然会增强睾丸能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则很不容易起到效果。

“交替浴”锻炼法

这是一种很古老的增强男人性功能的锻炼方法。用冷热水交替浴时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆。如此反复3-5次后即可结束。

优缺点：用时太漫长，是日积月累的过程，而且操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，还能强身健体，提高免疫力，也可以长期保持清洁，防止疾病。