薯條增肥的能力不容忽視，如何吃才能既健康又不會發胖呢！今天就教你吃出薯條的魅力讓你放心變身薯條達人！

许多科学家经过研究，终于搞清楚了人们对这些虽然好吃但不健康的食物如此着迷的原因：是油腻食品中的油脂导致了我们对垃圾食品如薯条的食欲大理癫痫病医院哪家好暴涨。

加利福尼亚大学的研究人员发现薯片中使我郑州军海癫痫医院几级们着迷的元凶，就是在我们身体里起到类似大麻作用的天然物癫痫症状具体有哪些表现能治好癫痫病吗含脂肪的食物。科研小组组长DanielePoimelli说。

站在进化的角度看，这是动物对于脂肪的强制性的需要，当环境中缺乏脂肪的时候，这对保证细胞的正常生理功能有着很重要的作用。然而，在当代人类社会，脂肪的需求很容易的被满足，但身体先天喜欢摄取脂肪的机制导致人们患上肥胖症，糖尿病和癌症。

怎样吃薯条而不胖

其实制作薯条的马铃薯，也就是土豆是优良的减肥产品。马铃薯富含大量的膳食纤维有助于人体更好地消化吸收，是控广元哪家医院治疗癫痫病制体重的好选择。它还是低卡路里食物，不含脂肪与胆固醇，普通大小的马铃薯每个只有100卡路里的热量常州中医癫痫病医院。此外马铃薯富含钾元素，含成都神康癫痫医院量比花椰菜、菠菜或香蕉中的钾元素含量郑州军海脑科医院性质都高。

其实油炸才是真正的增肥剂，油炸的烹饪方式大大提高了马铃薯的热烈，过多食用容易引发心脏病。

搭配大量蔬菜

如果非要食用薯条的话，请务必搭配大量的蔬菜，如西红柿、生菜、洋葱。特别是洋葱，它在欧洲被誉为菜中皇后，其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄克酸、抗坏血酸等多种营养成分。