千龙网综合报道 不知不觉立黑龙江癫痫病医院哪家很好冬来到啦！立冬是二十四节气中的第十九个节气，与立春、立夏、立秋并称四立，是我国古代非常重要的时令节日，故有立冬节之称。在我们北方，素有立冬吃饺子一说，在南方，人们则爱吃些鸡鸭鱼肉，这都是自古盛行的立冬习俗。
各位宝贝家长要明白，除了要在今天这吃上讲究，在立冬后的生活上，我们也得注意。
立冬后，儿童该如何进补
孩子们的脾胃非常的脆弱，到了冬癫痫有什么危害季更应该做到饮食有规律，保证一日三餐正常进食。多吃水果蔬菜，注意荤素搭配，少吃油腻或者煎炸的食品。
冬季多喝热粥，有利于孩子吸取热量和营养
粥是特别适合孩子的食物。孩子肠胃功能弱，因为熬煮的时间长，粥里的营养物质析出充分，所以粥不仅营养丰富，而且容易吸收。
其中腊八粥就是不错的选择，绿豆粥、山药粥、肉沫粥、糯米红枣百合粥、小米牛奶冰糖粥等也很适宜。此外，还可以喝养心除烦的小麦粥、消食化痰的萝卜粥、健脾养胃的茯苓粥、益气养血的大枣粥等。
适当多吃鱼、肉、禽、蛋及豆类食品
因为冬天气候寒冷，为了增强抗寒能力，我们的身体会自动增加甲状腺素、肾上腺素的分泌，来促进和加速蛋白质、脂肪、碳水化合物的分解，让身体发出更多的热量。所以，冬天里身体的热量散失会比较多，我们饮食中的热能需要相应增加。要让孩子适当多吃富含蛋白质、碳水化合物和脂肪的食物，并增加主食。
多晒太阳、多吃富含维生素的食品
冬季气温低，孩子容易感冒、上火，要注意补充维生素D，多给孩子喝一些牛奶、鸡蛋，增加饮食营养以提高孩子的抵抗力，并尽可能多的户外裸露肌肤多晒太阳以补充VD河南治疗癫痫病专业医院。
冬季的一些比较常见的家常菜，如大白菜、圆白菜、萝卜、豆芽、油菜、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长要合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。
应多吃富含膳食纤维的食品
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对于身体内毒素的排出十分有利。妈妈们可让孩子多吃一些玉米、高粱米等粗粮，菠菜、芹菜、高粱、玉米、黄豆等也含较多膳食纤维。
多喝汤类
香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有体必需的常量和微量元素，可保证维生素和钙、磷的摄入量，有助于增加孩子的抵抗力，增强身体的全面素质，起到预防感冒的作用。
热食及润燥食品
冬天要尽量让孩子吃温热的食物，比如可以把水果蒸一下再吃，以免伤到孩子娇弱的脾胃。萝卜和冬瓜都能止咳化痰、润喉清嗓，妈妈们可以试试生吃、凉拌、炒菜等，也可做汤哦。
孩子的穿衣你做对了吗？
立冬后，冷空气活动频繁，早晚间寒意渐浓，儿童机体抵抗力低，是感冒的易感人群，因此家长要注意天气变化，除了晚间给孩子盖好被子癫痫有幻听的症状吗外，还要给孩子增添衣服。但要注意的是，孩子穿的衣服一般比成人多一件即可。
穿多汗多--皮肤疾病。数九寒天，在门诊经常见出痱子的孩子，一身皮疹就诊，一看全是痱子。降温的速度总赶不上加衣服的速度，也赶不上室内温度增加的速度。孩子穿的里三层外三层，汗湿疹、脓疱疹。
穿多尿少--泌尿生殖系统疾病。孩子穿的多出汗多，尿量减少，尿液浓缩，增加了对尿道口粘膜的刺激和损伤，造成外阴炎或龟头炎。而外阴炎清洁不佳，感染逆行，可造成泌尿系感染。
穿多便干--肛裂、便秘、腹胀、消化不良。穿的太多出汗多，如喝水再不能保证，会造成大便干燥，大便密结变粗变硬，造成排便困难，孩子用力排便会造成肛裂、出血，恐惧排便会造成便秘，而如果两三天没有大便，患儿就会出现腹胀、食欲减退。
穿多便干--发热咳嗽。细心的家长会发现，孩子发热、咳嗽等呼吸道症状之前或同时常伴有大便干燥或便秘。中医理论：肺与大肠相表里，大肠不通，肺热不能排出，即容易出现发热咳嗽等症状。孩子穿的太多，造成便干，不仅会导致消化道的症状，也是引起呼吸道感染很重要的因素。
一捂，会捂出这么多问题。尽量少给孩子穿保暖内衣，包括冬天，千万！厚厚的保暖内衣穿在身上，一活动一身汗，穿脱极不方便，不换汗捂在身上，换了一身凉透，都易生病。
判断孩子穿的是否合适别摸手，摸摸脖子，光溜就是合适，黏糊就是有汗穿多了。或者你跟着孩子跑跑，看你能穿住多少衣服。
立冬了，这几种疾病要预防着
天文医生说，每年的秋冬季节交替，气候干燥、天气变化频繁，容易诱发一些疾病，这时候做好防病保健的准备尤为重要，孩子作为易感人群，更应该多加注意。
秋季感冒。冬天是着凉感冒多发季节，孩子身体抵抗力低下，一旦感冒容易发热、咳嗽气喘，而且病情反反复复。宝妈宝爸还是要从增强孩子的体质着手，增加他的抗病能力，减少发病次数。
气管炎。干冷的空气复杂多变，如果孩子体温变化过快，吸入烟尘、羊毛等刺激性物，都可能引起孩子支气管，感染孩子患气管炎主要症状是大声哭闹、有痰鸣音，孩子烦躁时，咳嗽会加剧。
鼻炎。孩子鼻炎主要症状为连续打喷嚏，鼻痒，鼻塞，流清水样鼻涕可伴有头痛。如果不及时控制还会诱发鼻窦炎，腺样体炎中耳炎，咽炎支气管炎，支气管哮喘顽固性头痛等并发症。
过敏性皮炎。冬天的寒风比较猛很容易发生过敏性皮炎。主要表现为两颊皮肤干燥，发红和脱皮，孩子发病时要防止孩子抓挠瘙痒处，以免挠破肌肤，造成感染。
总之，秋末初冬转季期，爸爸妈妈在饮食、保暖、护理方面要多下功夫，做好保护孩子们的坚强 大树。
来源：据北京日报、天气网优秀父母必读、尹建莉父母学堂、你好萌芽、健康之道、嗨森淘全球优品
