女人养生 善用七个黄金时间

养生悄悄地成为了人们的一种意识，身体要健康，就要懂得如何养生。工作需要时间管理，养生也一样。正确的养生时间表能使你事半功倍。饮茶很佳时间：用餐1小时后饮茶养生的很佳时间是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收。喝牛奶很佳时间：晚上睡觉之前喝牛奶的很佳时间是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。同时，牛奶催眠作用。因牛奶含有丰富的钙，睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。吃水果很佳时间：饭前1小时吃水果养生的很佳时间是饭前1小时。因水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增多等反应。饮酒很佳时间：中午12时至晚8时饮酒养生的很佳时间是中午12时至晚8时。而上午饮甘肃哪个羊癫疯医院效果好酒危害很大。护肤很佳时间：晚上临睡之前因人入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分很易被皮肤吸收。晒太阳很佳时间：上午8至10时和下午4至7时晒太阳养生的很佳时间是上午8至10时和下午4至7时。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体内产生维生素D，从而增强人体免疫力，防止骨质疏松。体育锻炼很佳时间：傍晚体育锻炼养生的很佳时间是傍晚。傍晚运动可使体内化解血栓的能力增加39%。 /*6:5 创建于 2017/10/24*/ var cpro_id = "u3119674";本站选取的不少文章素材均来源于互联网，所载内容仅供参考！如有文章无意中侵犯您的权益，请联系我们予以更正。相关合作请发信至web@。window._bd_share_config={"common":{"bdSnsKey":{},"bdText":"","bdMini":"2","bdMiniList":false,"bdPic":"","bdStyle":"2","bdSize":"24"},"share":{}};with(document)0[(getElementsByTagName('head')[0]|吉林猪婆疯医院哪些很好|body).appendChil绥化市有专业的癫痫病医院吗d(createElement('script')).src=''+~(-new Date()/36e5)]; 相关推荐警惕很毁健康的12个坏姿势八种情况下宁夏治猪婆疯到哪家医院好慎喝豆浆盘点白领饮食抗疲劳六大原则7件事容易扼杀孩子的想象力10个角落 让男人放松心情职场中很幼稚的十大心理婚恋心理：亲情决定了爱情？自述：八大法让婚姻幸福圆满情场高手分享成功追女友秘籍人际交往中必知的六大说话禁忌