一、月子里膳食营养的特点：

1、多吃豆制品、多喝奶：以钙的摄入量。

2、多喝汤，以泌乳。如猪蹄汤、鲫鱼汤山西癫痫病医生、排骨汤、乌鸡汤。

3、主食量要增加：

4、多吃蔬菜和水果：

我国传统坐月子以肉、蛋为主，不让吃蔬菜尤其是水果。这是一种不好的习惯，应改正。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，还可以防止产妇便秘。

二、月子里的饮食方法：

要满足重庆治疗癫痫的医院哪家很好月子里产妇营养的需求量，饮食方郑州军海医院怎样法是很重要的，一般要注意以下几点：

1、咸淡适宜：一般认为，月子里的饮食要清淡，不放盐或少放盐，此种观点是不正确的。从科学的角度上讲，产妇的月子餐应该咸淡适宜，应少加一些调味品及食盐，这样除了可以促进产妇的食欲，对产妇的身体恢复也是有益的。

月子里一般的习惯是以摄入鸡、鱼、蛋、肉为主，如果荤食过量，不利于胃肠蠕动，会影响消化，降低食欲。素食里含有大量纤维素，能促进胃肠蠕动，促进消化，防止便秘。因此荤素搭配既能营养的均衡摄取，又可以预防疾病的发。

很*的癫痫病医院2、少食多餐：由于产妇刚生完宝宝，胃肠功能减弱，蠕动减慢，如果一次过多会增加胃肠负担，从而减弱胃肠道功能。产妇月子里每天餐次应在56次为宜。

3、干稀搭配：食物中的汤汁既有营养，又可以增加食欲，而单纯饮水会冲淡胃液，降低食欲。除喝汤外还可以饮用果汁、牛奶等。因此一般来说，月子里要多喝营养丰富的下奶汤和其它营养饮料，每餐食物应安徽哪里看癫痫好做到干稀搭配。