随着人们物质文化生活的改善和提高，健康已成为人们日常生活中一个热门话题。但究竟什么是健康?如何才能保证真健康?

人们知之甚少。报载，世界卫生组织给健康所下的定义是：生理、心理及社会适应三个癫痫病是会遗传给女的吗方面全部良好的一种状况，即身体、精神和交往上的完美状态。而天津看白癜风很好的医院不仅仅是指身体无病或者身体太原癫癫痫的小发作是怎么回事痫医院哪家好健壮。资料表明，人群中符合健康标准者约占15%，患有各种者也约癫痫病人能活多久占15%，而处于亚健康状态者却占2治癫痫合肥那家好0%。

亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或溃疡、等等。处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。平安健康网提醒：注意日常生活，远离亚健康.

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亚健康属于非状态，要摆脱亚健康状态，主要不是靠医生的诊治、药物的疗效，而是要靠自己主动自觉地去预防进行自身生活规律调节。

一曰均衡营养。哪里有癫痫病医院电话没有任何一种食物能全面包含人体所需的营养。因此，既要吃山珍海味、喝牛奶，更要吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，这样才符合科学合理均衡营养观念。合理，必少发生。

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二曰保障睡眠。睡眠和每个人的身体健康密切相关。医生研究，睡眠应占人类生活1/3左右的时间。而当今因工作或娱乐造成的睡眠不足已成为影响健康很普遍而严重的问题。值得引起高度警觉，横下心来保障足够的睡眠。