虽然一般情况下女性朋友的亲戚“大姨妈”都可以控制在一个周期内准时来访，但仍有小部分女性朋友受到了月经不德江县癫痫哪里治疗效果好调等问题困扰。下面，给大家介绍一些关于催月经的方法，更多的还是提醒大家提前做相关准备。

*一，保持良好的作息习惯，早睡早起。一些朋友的月经不调就是熬夜熬出来的，建议大家在月经期之前的一到两周都要保持良好的黑龙江很好的癫痫医院作息习惯，不能睡得太晚，可以让身体提前调整到好的状态，有助于月经准时到来。如果月经没有来，还可以尝试按摩腿部的三阴交穴位，能促进体内的经络畅通，还能缓解月经期间的痛经现象。

第二，保持癫痫病在什么情况下会发作良好的情绪状态，不要让自己感到压力或压抑。好的心情能助力月经周期的保持，也能改变压力带来的身体状态变化。若经期前有让情绪比较紧张的情况发生，都要尽量做到缓解与释放，不要特别关注或胡思乱想。

第三，饮食有所禁忌，并补充适当营养。经期前，尤其千万要注意不能吃生冷的食物，虽然这样可以激出来月经，但还是要注意身体的内部环境适应。同时，还可以多泡泡脚，促进血液循环。可以吃一些诸如红枣、阿胶有营养的食物进行补血。

第四，若以上都没有效果，可以尝试适当吃下避孕药。一般紧急避孕药都可以起到提前月经周期并避免怀孕的效果，但还是要看好林州市哪个医院可以治好癫痫病说明书上的副作用。还有要注意不要在此期间进行剧烈运动，但提醒大家还是以健康为关注重点，不要病急乱投医。

以上就是比较实用的催月经的方法，希望这些方法能给大家带来一些启发，同时，建议严重问题遵循医嘱。