? ?我国现在注重养生的人是越来越多了，其中喜欢煲养生汤的人占多数。尤其是人到中年，不论是男性还是女性，精神状态和体力都大不如年轻的时候了，而这个时候也是各种疾病开南京癫痫病治疗中心始入侵我们身体的时候，所以养生是非常有必要的，今天我就为大家精心挑选了几款非常适合中年人养生的汤。

? ?海带薏米蛋花汤

? ?主料：海带50克，薏米30克。

? ?调料：葱末3克，生姜3克，精盐3克，味陕西中际医院怎么走精1克，芝麻油5克，鸡蛋清2个。

? ?做法：先将海带洗干净，然后切丝备用。把鸡蛋清搅匀。将海带、薏米与葱、姜、精盐一同倒入砂锅，加适量的清水，煮40分钟左右，然后再加蛋清、味精，淋芝麻油即成。这款养生汤可以健脾利湿降脂，有效防治高脂血症与高蛋白血症。

? ?泥鳅荷叶汤

云南省治疗羊角风哪里很好? ?主料：泥鳅鱼肉250克，鲜荷叶500克。

? ?调料：葱段3克，蒜5瓣，精盐3克，味精1克。

? ?做法：先将泥鳅和鱼肉一起洗干净，与全部的调料一共进入锅内，加入清水适量然后用中火进行煮炖。在泥鳅肉熟时，再加入新鲜的荷叶，继续再煮10分癫痫的症状都有啥钟左右即可。然后配餐汤，取汤温服。本品可益气养阴，止烦渴，有效防治糖尿病。

? ?虾米鸡蛋馅馄饨

? ?主料：虾米50克，鸡蛋2个，鲜蘑菇50克。

? ?辅料：葱、姜、盐、味精、麻油各适量，紫菜10克。

? ?做法：将虾米、鸡蛋、鲜蘑菇加调味料做成馅包馄饨，与紫菜同时放入滚水中煮熟，调味即可随量食用。虾米是补充钙质的佳品，常食可防治骨质疏松症。

? ?这三款养生汤建议中老年人一周喝三至四次，可以轮换着口味来喝。一般中年人都会缺钙，平时我们除了吃一些钙片以外，也可以吃一些含钙高的饮食。进入中年以后饮食上再也不能大钱大肉了，这些酸性的物质会积累在身体里，容易引发各种老年病，所以尽量吃的清淡营养些。

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