不良睡眠习惯影响女性健康

现随着生活压力增大，不少的人想要过上轻松的生活，所以这类女性喜欢夜生活。可是，经常熬夜是属于不良的习惯，医生解释，女性若是不良睡眠习惯，容易危害健康。因此，今天，母婴小编跟大家说一些生什么原因引起癫痫活常识，希望MM们可以远离不良的睡眠习惯!

1、睡前生气

睡前生气发怒

会使人心跳加快，唿吸急促，思绪万千

以致难以入睡。

2、睡前饱餐

睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不会安然入睡，正如中医所说胃不和

则卧不安。

3、睡前饮茶

茶叶中含有咖啡碱等物质，这些物质会刺激中枢神经，使人兴奋，若睡前喝茶，特别是浓茶，中枢神经会更加兴奋，使人不易入睡。

4、剧烈运动

睡前剧烈活动，会使大脑控制肌肉活动丽江哪家医院治疗癫痫癫痫病手术费用很好的癫痫发作的急救处理神经细胞呈现极强烈的兴奋状态，这种兴奋在短时间里不会平静下来，人便不能很快入睡。所以，睡前应当尽量保持身体平静，但也不妨作些轻微活动，如散步等。

5、枕头过高

从生理角度上讲，枕头以8～12厘米为宜。太低，容易造成落枕

或因流入头脑的血液过多，造成次日头脑发涨、眼皮浮肿;过高，会影响唿吸道畅通，易打唿噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背

小编碎碎念：上面这五种睡眠习惯你有吗?这些不良的睡眠习惯，大家都是要谨慎对待的。所以，我文山治疗癫痫病很好的医院们建议女性不要因为白天没时间，将不好的习癫痫病的日常护理惯带到晚上去做，特别是一些喜欢在晚上喝咖啡的女性，不要长期这样做，容易危害女性健康!