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给宝宝吃苦味食物的4大好处

时间:2018-05-19 11:44:09

人在通过食物摄取辛甘苦酸咸五种味道时,大致是平衡的。但现在少儿摄取的咸、甜之味过度,并已引发许多疾病,造成幼儿体质不佳,抵抗力下降。

為了改变五味失衡状况,应给孩子吃些苦味食品。

1、苦味可促進食欲:苦味以其清新、爽口而能刺激舌頭的味蕾,激活味覺神經,也能刺激唾液腺,增進唾液分泌;還能刺激胃液和膽汁的分泌。這一系列作用結合起來,便會增進食欲、促進消化,對增強體質、提高免疫力有益。

2、苦味可清心健脑:苦吵食品泄去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒,使大脑更好地发挥功能。

四川很好的癫痫医院3、苦癫痫病脑电图的表现味可促进造血功能:苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌,帮助有贵阳颠康癫痫病医院电话益菌的功能,有助于肠道发挥功能,尤其是肠道和骨髓的造血功能,改善少儿的贫血状态。

4、苦味可泄热、排毒:祖国医学认为,苦味成都神康癫痫病医院属阴,有疏泄作用,对于由内热过盛引发石家庄癫痫病*医院的烦躁不安有泄热宁神之作用。泄热、通便不仅可以治癫痫很好的医院是哪退烧,还能使体内毒素随大、小便排出体外,使少儿不生疮疖,少患其他疾病。癫痫是如何引起的苦味食品就在日常饮食生活中,关键是注意选择,合理食用。

苦味食品以蔬菜和野菜居多,如莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中,有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有荞麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季,莲子芯适用于夏季饮用。

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