蜜枣蒸金瓜是一种营养价值比较高的食物，它的做法也比较简单，主要是准备蜜枣和南瓜，把南瓜蒸熟，蜜枣放到中间，很后淋上，蜂蜜就做好了，具有很好的滋补功效，尤其是对于孩子来天津癫痫科医院哪家好说，具有调理肠胃的作用，能够促进孩子的生长和发育，是比较好的一种粗粮，有很好的食疗作用。

蜜枣蒸金瓜做法

主料：南瓜200克、蜜枣100克

调料：蜂蜜10克

1.南瓜去籽、馕，切成正方小块

2.蜜枣100克备用

3.将南瓜整齐的码在碗底，蜜枣放在中间，表面均匀的淋上10克蜂蜜

4.放入蒸锅，大火烧上汽过转小火，再蒸20-25分钟即可

饮食小常识

春天是万物复苏的季节，此时孩子生长发育很快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。因此，应利用这个大好时节给孩子科学合理地调养，让宝宝吃得更科学，成长更健康。春天也是孩子生长很快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战，所以家长要注意给孩子调理脾胃。

春季给孩子调理养生要注意以下几点：

1、给孩子多吃些五谷杂粮

2、补充钙与蛋白质，加速生长发哈尔滨重点专业癫痫医院育

3、少食油腻，忌食辛辣

4、补充富含维生素的食物

5、选择有食疗效果的食物

综合以上几点，今天的这道菜就是非常适合给孩子春季癫痫是什么原因导致的调理脾胃的一道健康营养菜。这道菜很好吃，南瓜粉烂，蜜枣香甜，还有蜜蜂的清香，很合孩子的口味，如果家里做的菜孩子不爱吃，试一下这道，也许孩子会喜欢哦！

营养功效

蜜枣中含大量蛋白质、碳水化合物、胡罗卜素和维生素C，有补血、健胃、益肺、调胃之功能，对老人、儿童、产妇滋补贵阳专业治癫痫皆有益效，是老少皆宜的理想传统保健食品。

南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分，不仅有较高的食用价值，而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。

饮食禁忌

【注意】脾虚泻泄、湿阻中焦、脘腹胀满、苔厚腻者不宜食用蜂蜜。所以如果你的孩子有腹泄腹涨、积食、舌苔厚重、口气混浊等症状时，不可进食蜂蜜，可将蜂蜜替换成冰糖水，蜜枣换成莲子，一样有调理脾胃的功效！