血瘀体质，不仅女士经常会出現，一些男士也会是血瘀体质。而男性朋友们相对性做一些体力活，报名参加的健身运动要比女士的多，那样也会让男性朋友们人体上出現积血的病症更为严重。那麼，假如男士是血瘀体质，有没有方法能够好好地的调养呢?在饮食搭配上有没有需要留意的呢?

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调体方式：

活血化瘀去癒，疏利通脉。

调体关键点：

一，滋阴以活血化瘀：因为津血同宗，津枯则血燥，身体津液不足，也是积血质的身体素质诱因之一。

二，调气以化淤：气滞血瘀则血淤，气行则血畅，故活血化瘀调体常配以行气之剂，如枳壳、茯苓等。

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积血质的人常闹心，心浮气躁，记忆减退，或烦闷，疑神疑鬼等，应依据“喜胜忧”的情绪牵制标准调摄。胸襟开阔，胸襟开阔，享受生活，奋发向上。

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特点：积血身体素质者具备血行不畅甚或积血内电阻特点。

标准：采用具备健胃消食、理气、活血化淤作用的食材。

食材：如鸡内金、茯苓、黑豆、大豆、山楂果、木耳、香菇、圆葱、苋菜、小茴香、平菇、四季豆、油菜子、羊血、芒果、玫瑰、番木瓜、海叁、老红糖、米酒、红酒等。

凡具备寒性、温燥、油腻感、涩血的食材都应禁吃，如乌梅干、茄子。柿子饼、李子果、石榴、花生米等。高脂、高胆固醇的食材也不能多食，如鸡蛋黄、小河虾、卤猪头肉、乳酪等。

所述文章内容便是详细介绍了男性朋友是血瘀体质的情况下，应当从好多个层面开展调理。假如你是气血两虚身体素质，就可以依据上文內容开展调养，可是要留意，调养身子不可能一蹴而就，应该是一个迟缓的全过程，需要长期来开展调养，不必由于效果慢，而急于求成。